THE-THAN.COM  
 

 

 
 
Web Counter
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ผักเพื่อสุขภาพ

 
 
 
 
   ต้นหอม.....อุดมด้วยแคลเซียม  ฟอสฟอรัส  เบตาแคโรทีน  ที่สำคัญ ต้นหอมมีสารจำพวกฟลาโวนอยด์ที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้..........[อ่านต่อ]
ตะไคร้    ตะไคร้.....มีแคลเซียม  ฟอสฟอรัส  คาร์โบไฮเดรต  โปรตีน  และมีสรรพคุณทางยา เช่น ใช้รักษาอาการปวดท้อง  ลดอาการบีบตัวของลำไส้  ลดอาการจุกเสียด  แน่นท้อง  ท้องอืดท้องเฟ้อ.........[อ่านต่อ]
   ตะลิงปลิง.....มีแคลเซียม  ฟอสฟอรัส  วิตามินเอ  บี  ซี  สรรพคุณทางยา  คือ ช่วยเจริญอาหาร บำรุงร่างกาย แก้ไข้  แก้ไอ  แก้ปวดกระดูก  แก้ริดสีดวงทวารและเลือดออกตามไรฟัน..........[อ่านต่อ]
   ตำลึง.....อุดมด้วยเบตาแคโรทีนที่ป้องกันมะเร็ง  โรคหัวใจขาดเลือด  นอกจากนี้นังมีแคลเซียมและธาตุเหล็ก  ตำลึงมีเส้นใยที่มีความสามารถในการจับกับสารไนไตรต์  ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งได้ดีที่สุด  เมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น  ทำให้ลดอัตราเสี่ยงในการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร..........[อ่านต่อ]
   แตงกวา.....เป็นผักที่มีน้ำมาก  จึงช่วยแก้กระหายน้ำ  ทำให้ชุ่มคอ  สรรพคุณทางยา  เช่น ช่วยขับปัสสาวะ  ลดพิษไข้  แก้ร้อนใน..........[อ่านต่อ]
   แตงโมอ่อน.....ผลอ่อนนิยมนำมาต้มจืด  ต้มจิ้มน้ำพริก  แกงส้ม  แกงเลียง  อุดมไปด้วยวิตามินซีและฟอสฟอรัส  เหมาะเป็นอาหารลดความอ้วน  เพราะให้พลังงานต่ำ..........[อ่านต่อ]
   ถั่วลันเตา.....มีเบตาแคโรทีนสูง เมื่อนำมาผัดกับน้ำมันจะทำให้ร่างกายนำเบตาแคโรทีนไปใช้ได้ดี และยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส  และเส้นใยอาหารมาก  จึงช่วยในเรื่องขับถ่ายสารพิษได้ดี..........[อ่านต่อ]
   น้ำเต้า.....มีแคลเซียม  ฟอสฟอรัส วิตามินบีและซี  สรรพคุณทางยา ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง แก้ไขกระหายน้ำ ขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้ากินมากเกินไปก็อาจท้องเสียได้.........[อ่านต่อ]
   บรอกโคลี.....มีวิตามินเอสูง และยังอุดมด้วยธาตุเหล็ก จึงเหมาะกับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง ร่างกายอ่อนเพลีย ผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท ผู้ที่เป็นโรคปวดข้อ และช่วยป้องกันโรคหัวใจด้วย..........[อ่านต่อ]
   บวบ....อุดมไปด้วยแร่ธาตุทั้งเหล็กและฟอสฟอรัสที่ช่วยในการสร้างเสริมกระดูกและฟัน...[อ่านต่อ]
   ใบบัวบก.....อุดมด้วยวิตามินบี1 เบตาแคโรทีน เหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม สรรพคุณทางยา เช่น แก้ช้ำใน แก้อ่อนเพลีย บำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ สมานแผลภายนอก ลดความดันเลือด ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและโรคมะเร็ง  ช่วยบำรุงสมองให้แข็งแรงและมีความจำดี  ใบบัวบกคั้นน้ำผสมน้ำตาลกรวดใช้ดื่มแก้กระหายคลายร้อน.....[อ่านต่อ]
   ใบปอ.....ใบปอสดมีวิตามินซีสูง แต่ยังมีธาตุอาหารอื่นอีกเช่น เหล็ก แคลเซียม วิตามินบี2 ฟอสฟอรัส ไนอาซิน โปรตีน และเบตาแคโรทีน ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและหัวใจขาดเลือด..........[อ่านต่อ]
 
       
Home ดอกไม้ เทคนิคการถ่ายภาพ เทคนิคการแต่งภาพ สุขภาพ เคล็ดลับน่ารู้ สาระน่ารู้ ดวง สมุนไพร เมนูจานเด็ด ขนมหวาน น้ำพริก ผักเพื่อสุขภาพ